Concept
バーベルトレーニングを日常に。

バーベルトレーニングをご存じですか? 一般的なマシントレーニングとは異なり、 全身を使って動作する のが特徴です。

多くの筋肉が同時に働き、 効率よく体を鍛える ことができます。しかし、それだけではありません。

《しゃがんで立つ・押す・引く》といった 人間本来の動き をベースにしているため、 日常生活そのものが快適に、そして力強くなる のがバーベルトレーニングの魅力です。重い荷物を持ち上げるとき、階段を上るとき、姿勢を正して歩くとき——、こうした日々の動作がスムーズに、楽にこなせるようになります。

成長が目に見えて実感でき、トレーニングが 特別なものではなく、生活の一部 になっていく。バーベルトレーニングを日常に。 それが、私たちの提案するトレーニングスタイルです。

Feature
KAME SUN GYM “Buddy”の特徴

Feature 01

バーベル特化のパーソナルトレーニング

▶バーベルトレーニングを、もっと身近に、もっと効果的に。

KAME SUN GYM “Buddy” は、バーベルを使ったトレーニングに特化 したパーソナルジムです。スクワット・ベンチプレス・デッドリフト をはじめ、バーベルを活用したさまざまなトレーニングを、安全かつ効率的に指導。バーベルを正しく扱うことで、全身の筋力向上・姿勢改善・基礎代謝アップ など、多くのメリットを得られます。初心者から上級者まで、個々のレベルに合わせたプログラムでサポート します。

ベンチプレスのパーソナルトレーニング

Feature 02

ボディメイクにも効果的なバーベルトレーニング

▶「引き締めたい」「メリハリのある体を作りたい」そんな方にも最適!

バーベルトレーニングは、全身をバランスよく鍛えながら脂肪燃焼を促すため、ボディメイクにも効果的。スクワットやデッドリフトなどの動作で、お尻やウエスト、背中を引き締めながら代謝をアップ できます。

「しなやかで強い体を作りたい」「筋肉をつけながらスッキリしたい」そんな方こそ、バーベルトレーニングを始めてみませんか?

バーベルトレーニングビフォーアフター

Feature 03

正しいトレーニングフォームが身につく

「無理なく、自然な動きに近いフォーム」で効果的にトレーニング。

バーベルトレーニングでは、体に負担をかけずに効率よく力を発揮するために、 自然な動きに近いフォーム を身につけることが大切です。無理に形を作ろうとすると、関節や筋肉に余計な負担がかかり、怪我のリスクが高まります。そこで一人ひとりの体の特性や動きのクセを見極めながら、 その人にとって最もスムーズで最適なフォーム を指導します。さらに、 動画撮影を活用 することで、自分の動きを客観的に確認し、感覚だけでは分かりにくいポイントを明確にすることができます。

動画でトレーニングフォーム確認

Feature 04

専門性の高い様々なトレーナー陣

それぞれの強みを活かした多様な指導が受けられる。

KAME SUN GYM “Buddy” では、パワーリフティング・ボディメイク・機能改善など、さまざまな専門分野を持つトレーナーが在籍。目的や体の状態に合わせて最適な指導を受けることができます。「筋力を伸ばしたい」「体を引き締めたい」「怪我を予防しながら動ける体を作りたい」など、一人ひとりの目標に寄り添い、プロフェッショナルな視点からサポートします。

専門性の高いパーソナルトレーナーの指導

Feature 05

初心者でも楽しく始められる

「バーベルは怖い」そんなイメージを変えるジム。

バーベルは、正しく使えば誰にとっても素晴らしいトレーニングツール。初心者の方でも安心して始められるよう、わかりやすく丁寧な指導を行います。「ジムに通うのが初めて」「何から始めればいいかわからない」そんな方でも大丈夫。無理のないペースでステップアップしながら、楽しくトレーニングできる環境を提供します。

トレーニング初心者の男女

Feature 06

優しい空間で自然と足を運びたくなる

ジムに「通わなきゃ」ではなく、「行きたくなる」場所へ。

KAME SUN GYM “Buddy” は、ただトレーニングするだけの場所ではありません。初心者の方でも安心して通える、落ち着いた雰囲気のジムを目指しています。過度なプレッシャーを感じることなく、自分のペースで成長できる空間作りを大切にしています。「なんだか居心地がいい」「自然と足が向く」そんなジムとして、皆さんのトレーニングライフをサポートします。

オシャレな雰囲気のジム

Feature 07

手ぶらで来店OK!

思い立ったらすぐトレーニング!

「ジムに行きたいけど、荷物が多いのが面倒…」そんな悩みを解決!KAME SUN GYM “Buddy” では、シューズやトレーニングギアを無料レンタルしており、手ぶらで気軽にトレーニングに来ることができます。仕事帰りやちょっとした空き時間でも、身軽に通えるので、トレーニングを習慣化しやすくなります。

OKサインを出す女性

Price
料 金

※月4会員、月8会員は初期費用として入会金22,000円、事務手数料3,300円が別途かかります。
※表示価格は全て税込みです。

※予約サイトで店舗はKAME SUN GYM “Buddy”を選択して下さい

Trial Flow
体験の流れ

Step 01 ご希望の日程のご予約

予約サイトからご希望の日程をお送りください。スタッフが返信いたします。

スマホでトレーニング体験予約

Step 02 ご予約された日程にご来店ください

レンタルシューズとミネラルウォーターはご用意しております。ウェアレンタルサービス(有料)もありますので、手ぶらでも問題ありません。

トレーニングウェア

Step 03 カウンセリング

トレーニング前にカウンセリングを行います。お身体で気になっていること、どのような理想をもっているか、トレーニングのお悩みなど何でもご相談ください。

パーソナルトレーニングジムでのカウンセリング

Step 04 トレーニング体験

カウンセリング内容をもとに、体験トレーニングを行います。トレーニングが初めての方でも無理なくできるようにトレーナーが指導いたします。

腹筋トレーニングをする女性

Step 05 プラン説明・ご入会

トレーニング体験後、ご入会希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。

パ―ソナルジムへ入会する女性

まずは気軽に体験を!

※予約サイトで店舗はKAME SUN GYM “Buddy”を選択して下さい

Trainer
トレーナー

バーベルトレーニングの魅力を初心者の方にも優しくわかりやすく伝えることをモットーに、楽しいトレーニングを提案させていただきます。

Access
店舗案内

住所〒160-0004
東京都新宿区四谷1丁目18 belle四谷1F 102号室
アクセス東京メトロ南北線四ツ谷駅 徒歩4分
JR四ツ谷駅 徒歩4分
営業時間9:00~22:00

FAQ
よくあるご質問

バーベルトレーニングって何ですか?

バーに重りをつけたバーベルを用いたトレーニングです。とてもシンプルですが、全身を使って動作するので、効率的に身体を変えることができます。

体力や筋力に自信がないのですが大丈夫でしょうか?

もちろんです。私たちのジムでは、通常のジムよりも軽い重さのバーやプレートをご用意しています。また、メニューもご自身にあった内容で行っていくので、無理なく始めていただくことができます。

会費の支払い方法を教えてください。

クレジットカード決済のみとなります。口座振替や現金でのお支払いは承っておりません。予めご了承ください。
クレジットカードをお持ちでない方のみ、その他決済方法で対応可能な場合がございます。まずはお気軽にご相談くださいませ。

パーソナルトレーニングとは?

プロトレーナーがお一人おひとりに合わせたトレーニングをご提案します。当ジムのトレーナーは全身を効率的に体を変えることができるバーベルトレーニング指導を得意としています。バーベル以外のトレーニングやストレッチ等も取り入れながら、無理のない内容でご指導いたしますので、安心して始めていただくことができます。

運動経験がないですが大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です!プロのトレーナーが丁寧に指導いたしますのでご安心ください。当ジムではより多くの方にバーベルトレーニングの魅力を知っていただきたいと考えております。バーベルトレーニングはご自身のレベルに合わせた内容で取り組むことによって、どなたでも始めやすいものです。運動経験がない方こそお越しいただきたいと思っています。

レンタルウェアのサービスについて教えてください

ジムウェアのレンタルサービス「Dunkit」と提携しています。ご利用には専用アプリが必要です。
▼Dunkitインスタグラム
https://www.instagram.com/dunkit_in/